Dopřejte svým patám alespoň krátkou relaxační masáž a dávku hydratace.

Paty se vám odmění krásně jemnou a hebkou pokožkou. Změkčující balzám navíc nohy příjemně provoní a uvolní.

Masáž paty

Pro obnovu pokožky na patách je nejvíce důležité její prokrvení, proto musí být masáž paty prováděna silným tlakem.

Nejlépe po koupeli se pohodlně usaďte do tureckého sedu – horní noha bude levá.

  1. 306_produktNaneste lískový oříšek Změkčujícího balzámu na paty do dlaní a promněte. Levou dlaní podepřete patu zespoda a pravou dlaní intenzivně vmasírujte krém do vnitřní hrany paty. Zastavte, pravou dlaní na patu zatlačte a vmasírujte krém levou dlaní do vnější hrany paty.
  2. Pravým palcem a ukazovákem obejměte patu na jejím začátku pod kotníkem. Levým palcem a ukazovákem zesilte tlak prstů na patu, přitlačte, chvilku držte, povolte a posouvejte se takto až na konec paty.
  3. Vraťte se opět na začátek, znovu přitlačte a prsty zakružte. Poté povolte a postupujte až na konec.
  4. Levou rukou obejměte patu zezadu – palec leží na patě pod vnitřním kotníkem, ukazovák pod vnějším. Silně zatlačte – ukazováku pomáhejte ostatními prsty – a tímto tlakem sjeďte na konec paty, až se palec s ukazovákem spojí. Vraťte se, posuňte se malinko výše, blíže ke kotníkům a opět jeďte po patě až na konec. Posouvejte se stále výš až na úroveň kotníků a promasírujte tak i část Achillovy šlachy.
  5. Nyní je vaše levá pata perfektně ošetřena. Vyměňte si nohy v tureckém sedu a stejně masírujte i pravou patu.
Jak se staráte o své paty v zimě? Chodíte na pedikúru? Poraďte nám další triky, které fungují!